La Navidad no siempre es alegría. Para muchas personas, estas fechas activan recuerdos, heridas emocionales y un profundo cansancio interno. Y no es tu culpa.
A veces, para sobrevivir al dolor, nuestra mente se desconecta. La disociación no es debilidad, sino una forma profunda de protegernos. Comprenderla es el primer paso para volver a sentirnos en casa dentro de nosotras mismas.
A veces sentimos que dentro de nosotras hay muchas versiones que no se ponen de acuerdo. Estas “partes internas” son una respuesta al trauma. En este artículo descubrirás cómo reconocerlas, comprenderlas y aprender a integrarlas con ayuda de la terapia EMDR.
¿Te cuesta poner límites o confiar? Quizás estás cargando heridas emocionales que aún no has podido ver. Este artículo te acompaña a reconocerlas sin culpa.
¿Por qué la calma puede sentirse amenazante? Explora cómo el trauma impacta al sistema nervioso y por qué sanar te ayuda a sentirte segura desde dentro.
El trauma complejo deja huellas profundas. Comprende su origen y comienza un camino de sanación interior hacia una vida más plena, consciente y en paz.
