Psicología

¿Cuidarte te cuesta? El autocuidado emocional va más allá de rutinas bonitas: es sostenerte con compasión en lo que hoy puedes darte.

¿Por qué la calma puede sentirse amenazante? Explora cómo el trauma impacta al sistema nervioso y por qué sanar te ayuda a sentirte segura desde dentro.

El trauma complejo deja huellas profundas. Comprende su origen y comienza un camino de sanación interior hacia una vida más plena, consciente y en paz.

La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular) es un enfoque avalado científicamente para tratar traumas, bloqueos emocionales y heridas del pasado que siguen afectando tu presente. En este artículo te explico cómo funciona, por qué es tan efectiva y qué puedes esperar si decides iniciar este camino terapéutico. Descubre cómo liberar el peso del pasado y empezar a vivir con más calma, claridad y presencia.